AleksandraChcesz mieć zdrową i piękną cerę bez pryszczy? Sprawdź profesjonalne i domowe sposoby jak pozbyć się trądziku w krótkim czasie.
Większość z nas w pewnym okresie swojego życia cierpi na pryszcze spowodowane mniej lub bardziej zaawansowanym trądzikiem.
Trądzik może pojawić się na naszej skórze w każdym wieku.
U dorosłych przyczyną mogą być zaburzenia hormonalne, stres, a nawet prowadzenie niezdrowego stylu życia. Trądzik młodzieńczy jest wynikiem wzmożonej aktywności hormonalnej.
Pozbycie się trądziku nie jest łatwe, ale na szczęście można go ujarzmić. Wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian do swoich zwyczajów.
Dzięki naszym wskazówkom dowiesz się jak krok po kroku pielęgnować skórę, żeby na stałe pozbyć się pryszczy.
1. Domowe sposoby na trądzik - pielęgnacja cery trądzikowej
Pryszcze najlepiej zwalczyć odpowiednią pielęgnacją skóry. Zobacz, jakich kosmetyków używać i czego unikać w walce z trądzikiem.
NIGDY NIE ZASYPIAJ Z MAKIJAŻEM NA TWARZY
Spanie z makijażem na twarzy to pewny sposób na pogorszenie się stanu zapalnego. To także gwarancja, że leczenie trądziku stanie się jeszcze bardziej skomplikowane.
Codziennie przed pójściem spać używaj beztłuszczowego mleczka do demakijażu lub płynu micelarnego, a później myj twarz żelem oczyszczającym.
Upewnij się, że na skórze nie ma pozostałości po makijażu.
MYJ TWARZ OLEJAMI
Metoda oczyszczania twarzy olejami (znana jako OCM) to popularny w Azji sposób na codzienny demakijaż.
OCM to alternatywny sposób oczyszczania twarzy. Jest delikatniejszy i dlatego skorzysta z niego skóra wrażliwa.
Do mycia twarzy najlepiej sprawdzą się: oliwa, olej z żółtka, olej z pestek winogron, olej rycynowy, olej emu.
Myj twarz dwa razy dziennie preparatem z nadtlenkiem benzoilu
Nadtlenek benzoilu to jeden z najskuteczniejszych leków na trądzik i można go znaleźć w wielu kosmetykach przeznaczonych do cery trądzikowej.
Jest składnikiem wielu płynów do mycia twarzy. Należy ich używać rano, po przebudzeniu i wieczorem po demakijażu twarzy.
Jeśli uda Ci się znaleźć złuszczający żel do mycia twarzy z nadtlenkiem benzoilu, śmiało włącz go do swojej rutyny pielęgnacyjnej.
Nie tylko usunie nadmiar sebum i codzienne zanieczyszczenia, ale pomoże Ci także pozbyć się martwego naskórka.
Jeśli masz trądzik na innych częściach ciała, na przykład na ramionach, plecach, piersiach, myj je tym samym żelem, którym myjesz twarz.
STOSUJ PEELING DO TWARZY
Peelingi do twarzy zawierają cząsteczki o łagodnym działaniu złuszczającym. Pozwalają one usunąć martwe komórki skóry, które zbierają się w porach i mogą powodować stan zapalny - pryszcz.
Złuszczać twarz można na dwa sposoby - chemicznie lub mechanicznie.
Ze względu na to, że cera trądzikowa jest znacznie bardziej wrażliwa, potrzebujesz peelingu o delikatniejszej formule.
Dlatego właśnie zastosuj peeling chemiczny - na przykład z kwasami AHA albo BHA.
Peelingi z kwasami usuwają martwy komórek naskórka i pobudzają skórę do regeneracji.
W rezultacie możesz doświadczyć suchości skóry, łuszczenia wokół wykwitów, ale z czasem wszystko się unormuje, a Twoja cera trądzikowa zacznie szybciej się regenerować.
Jeśli wolisz mechaniczne złuszczanie skóry, zastanów się nad zakupem gąbki konjac. Jest tak delikatna, że z powodzeniem można stosować ją do twarzy.
Bez względu na to, którą formułę wybierzesz, dobry peeling do twarzy powinien znaleźć swoje stałe miejsce podczas pielęgnacji skóry.
Po Każdym myciu lub złuszczaniu Użyj toniku (najlepiej z kwasem salicylowym)
Po umyciu twarzy, zrobieniu peelingu albo maski, użyj toniku.
Odpowiedni tonik ściągnie rozszerzone pory, co zmniejszy prawdopodobieństwo, że zostaną one zablokowane przez zanieczyszczenia i sebum.
Tonik przygotuje umytą skórę do dalszych zabiegów pielęgnacyjnych, a zawarty w nim kwas salicylowy pomoże zwalczyć trądzik.
Niektóre toniki są sprzedawane w formie nawilżonych chusteczek albo wacików, inne w formie sprayu. Najważniejsze jest to, żeby były przeznaczone dla skóry z trądzikiem.
nałóż żel na pryszcze z nadtlenkiem benzoilu
Taki żel można kupić w aptece lub drogerii. W Polsce najpopularniejszym jest Benzacne, Akneroxid, czy Epiduo.
Nanieś żel na miejsca, gdzie występuje trądzik i wklep go czystym palcem.
Szukaj produktów o stężeniu nadtlenku benzoilu 3% lub mniejszym, żeby uniknąć podrażnienia skóry.
Po użyciu preparatu na trądzik zastosuj niekomedogenny krem nawilżający
Zablokowane w porach sebum powoduje trądzik, a jeśli Twoja skóra będzie bardzo odwodniona, zacznie wydzielać go jeszcze więcej.
Niestety wszystkie preparaty na trądzik wysuszają i podrażniają - nawet te najlepsze. Krem nawilżający pomoże przywrócić skórze właściwy poziom nawilżenia.
Koniecznie wybierz niekomedogenny krem nawilżający. Oznacza to, że nie zapycha porów i nie spowoduje stanu zapalnego.
Niekomedogenne kremy nawilżające zawierają z reguły glicerynę, aloes i kwas hialuronowy.
Stosuj MASECZKI PIELĘGNACYJNE
Maseczki do twarzy - także te w płachcie - zawierają składniki antybakteryjne i kojące podrażnienia skóry twarzy.
Nakładaj maskę do cery trądzikowej 2 – 3 razy w tygodniu na 15 – 20 minut, aby oczyścić pory.
Używaj maseczek z zieloną glinką i organiczną siarką
Nie wiemy dokładnie ,dlaczego siarka zachowuje się jak pogromca trądziku, ale wiemy, że jest skuteczna.
Chcąc zlikwidować trądzik, szukaj kosmetyków zawierających siarkę, bo wszystko wskazuje na to, że pozwalają ograniczyć wydzielanie łoju.
STOSUJ PODKŁAD BEZ TŁUSZCZU
Jeśli się malujesz, możesz wpaść w błędne koło i próbując ukryć trądzik, jednocześnie pogarszać jego stan przez nieodpowiednie kosmetyki do makijażu.
Znajdź podkład do skóry trądzikowej, który nie zawiera tłuszczu, a kiedy tylko to możliwe nie maluj się wcale.
Dodatkowo regularnie myj i dezynfekuj swoje pędzle do makijażu, żeby nie stały się siedliskiem bakterii.
Nie Używaj Kosmetyków, które powodują pryszcze
Kiedy zaczynasz używać nowego produktu i tydzień później zaobserwujesz na twarzy nowe pryszcze, to winowajcą mogą być właśnie one.
Pamiętaj, że przyczyną trądziku na twarzy mogą być także produkty do włosów!
Jeśli myślisz, że to efekt stosowania nowego lakieru czy podkładu, odstaw je na kilka tygodni i sprawdź, czy stan skóry twarzy się poprawia.
2. Leczenie pryszczy u dermatologa lub kosmetyczki
W przypadku uciążliwych przypadków trądziku warto wybrać się do dermatologa. Lekarz pomoże dobrać właściwe preparaty pielęgnacyjne, poleci odpowiednie suplementy diety lub przepisze antybiotyk.
Stosuj antybiotyki I lekarstwa na receptę
Antybiotyk doustny pomoże pozbyć się bakterii odpowiedzialnych za rozwój trądziku. Antybiotyk do stosowania miejscowego na skórze będzie działał bezpośrednio na stan zapalny.
Kobietom, które cierpią na trądzik po trzydziestce, dermatolog może polecić środki antykoncepcyjne, które wyregulują zaburzenia hormonalne.
Idź na zabieg do kosmetyczki
W większości salonów piękności można poddać się zabiegowi, na który składa się kilka form oczyszczania, maseczek i innych sposobów leczenia cery.
Pomogą one zredukować oznaki trądziku na twarzy.
Jeśli powierzając pielęgnację twarzy kosmetyczce, nie czujesz się komfortowo, umów się na oczyszczanie twarzy u dermatologa.
Wybierz się na peeling
W czasie zabiegu stosuje się specjalny żel z kwasami, rozpuszczający martwe komórki skóry oraz komórki bakterii.
Regularne zabiegi pozwalają w dużym stopniu pozbyć się trądziku, pod warunkiem zachowania właściwych nawyków pielęgnacyjnych.
Przetestuj mikrodermabrazję
To zabieg przypominający „piaskowanie” skóry w celu pobudzenia wzrostu nowego naskórka.
Zabieg mikrodermabrazji stosowany raz w tygodniu przez kilka miesięcy jest najpewniejszą drogą do celu, bo zabiegowi poddaje się tylko zewnętrzne warstwy skóry.
Daj szansę laserowi
Właśnie tak – wykończ swój trądzik laserem.
Wielu dermatologów ma w ofercie zabiegi, polegające na uspokojeniu intensywnym światłem lasera nadaktywnych gruczołów łojowych, wydzielających nadmierne ilości sebum.
Zabieg może być bolesny, za to wykazano, że trądzik zmniejsza się przeciętnie o 50%.
A może światłoterapia?
W przeciwieństwie do bolesnych zabiegów z użyciem lasera, w światłoterapii wykorzystuje się łagodnie pulsujące światło. Wytwarzane przez specjalną lampę, pomaga pozbyć się bakterii.
Dowiedziono, że niektóre kolory (w tym czerwony, zielony i niebieski) wspierają leczenie trądziku.
Zapytaj dermatologa, czy światłoterapia będzie dobrym wyborem w Twoim przypadku.
3. Zmiana stylu życia w walce z trądzikiem
Pielęgnacja skóry i ewentualne leki to dopiero początek drogi. Żeby pozbyć się trądziku na zawsze, musimy zmienić styl życia. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób, które zmagają się z ciężkimi rodzajami trądziku - na przykład z trądzikiem różowatym.
Ćwicz regularnie
Ćwiczenia fizyczne są pomocne w zwalczaniu trądziku. Wysiłek uwalnia endorfiny, które obniżają poziom stresu, a przez to zmniejszają wydzielanie łoju.
Sprawiają także, że się pocimy i w ten sposób oczyszczamy skórę z martwych komórek.
Postaraj się ćwiczyć codziennie przez co najmniej pół godziny, a zobaczysz, że trądzik się zmniejszy nie tylko na twarzy, ale też na klatce piersiowej, ramionach i plecach.
Nie dotykaj twarzy
To niesamowicie trudne, bo ludzie mają nawyk regularnego dotykania twarzy. Postaraj się nie rozdrapywać skóry, kiedy opierasz głowę na dłoni i szukasz krostek.
Nigdy nie wyciskaj pryszczy ani nie znęcaj się nad wągrami, bo w ten sposób tylko zaprosisz na twarz więcej bakterii, a Twój trądzik się tylko zaostrzy.
Bierz Prysznic dwa razy dziennie
Bierz prysznic rano i wieczorem. Albo wykąp się rano, a potem zrób to jeszcze raz po ćwiczeniach.
Umyj całe ciało delikatnym mydłem i użyj szamponu zmniejszającego przetłuszczanie włosów.
Zawsze kąp się po ćwiczeniach, żeby usunąć martwe komórki naskórka, które wypłynęły z zablokowanych porów razem z potem.
Choć dobrze byłoby ograniczyć zużycie wody, regularne prysznice pomagają ograniczyć zatłuszczenie skóry, spłukują z ciała martwe komórki naskórka i eliminują bakterie.
Zmień dietę i zacznij Zdrowe odżywianie
Wysoko przetworzona żywność oraz produkty zawierające dużo tłuszczu mogą znacznie zaostrzać trądzik na całym ciele.
Dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych w postaci produktów pełnoziarnistych, owoców, warzyw i białek pomoże twojej skórze szybciej się zregenerować i ograniczy produkcję łoju.
Gdy to tylko możliwe, unikaj żywności przetworzonej przemysłowo. Dieta antytrądzikowa powinna być zbalansowana, dlatego nie wykluczaj żadnego elementu z piramidy żywieniowej.
Nadmierna ilość cukru w diecie może wywoływać trądzik
Unikaj produktów o wysokiej zawartości cukru, w tym ciastek, cukierków, lodów i słodkich jogurtów i oczywiście słodzonych napojów.
Minimum osiem godzin snu
Spanie daje nam dwie korzyści w jednym, bo zapewnia ciału odpoczynek, a przy tym je odtruwa.
Jeśli się nie wysypiasz, to Twoja skóra nie ma czasu ani sił, żeby wyprodukować nowe komórki.
Zadbaj o regularne wysypianie i kładź się spać codziennie o tej samej porze, tak by zapewnić sobie minimum 8 godzin snu.
ZRELAKSUJ CIAŁO I UMYSŁ
Wysoki poziom stresu powoduje zwiększone wydzielanie sebum.
Wyświadcz więc przysługę swojemu umysłowi oraz skórze i daj sobie czas na relaks.
Wypróbuj kąpiel relaksującą, poczytaj książkę, pomedytuj, poćwicz jogę, a zobaczysz, że skóra okaże Ci swoją wdzięczność.
PIJ DUŻO WODY
Choć mówi się, że należy pić osiem szklanek wody codziennie, tak naprawdę nie ma jednej normy, mówiącej ile powinniśmy pić.
Woda pomaga wypłukać z ciała toksyny i oczyszcza skórę, a więc pamiętaj o tym, żeby pić wodę w ciągu dnia dosyć często.
Rób Pranie raz w tygodniu
Każda tkanina, która styka się z Twoją skórą: ubrania, ręczniki, pościel powinna być prana przynajmniej raz w tygodniu, żeby usunąć z niej tłuszcz i bakterie, które się na nich gromadzą.
Używaj łagodnych środków piorących, żeby nie zaostrzać problemu z trądzikiem.
CODZIENNIE Używaj filtrów przeciwsłonecznych i unikaj słońca
Promieniowanie ultrafioletowe jest przyczyną numer jeden przedwczesnego starzenia skóry.
Narażanie skóry na działanie szkodliwych promieni UVA i UVB szkodzi jej i przedłuża okres występowania rumienia, czyli czerwonych śladów po trądziku.
Dzieje się to dlatego, że słońce pobudza wytwarzanie komórek pigmentowych.
W słoneczne dni trzymaj się w cieniu, noś kapelusz z szerokim rondem i lekką odzież z długimi rękawami.
Oto skuteczne sposoby, jak pozbyć się pryszczy. Wybierz odpowiednie dla Ciebie i ciesz się piękną skórą bez problemów. Jeśli spodobał Ci się ten wpis, podziel się nim z innymi!
